Греческий салат с курицей и пекинской капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 17.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица отварная |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Рассольный сыр |
| 5 | Свежий огурец |
| 6 | Оливки без косточек |
| 7 | Лук |
| 8 | Болгарский перец |
| 9 | Оливковое масло |
| 10 | Сок лимона |
| 11 | Зернистая горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 58.69 мг |
| Калий | 117.37 мг |
| Магний | 11.74 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.52 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 58.69 мг |
| Витамин A | 58.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 11.74 мг |
| Витамин E | 586.85 мкг |
| Витамин K | 11.74 мкг |
| Витамин PP | 1.76 мг |
| Фолеевая кислота | 11.74 мкг |
| Бета-каротин | 352.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе