Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
17.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица отварная
|
| 2
|
Пекинская капуста
|
| 3
|
Помидоры черри
|
| 4
|
Рассольный сыр
|
| 5
|
Свежий огурец
|
| 6
|
Оливки без косточек
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Болгарский перец
|
| 9
|
Оливковое масло
|
| 10
|
Сок лимона
|
| 11
|
Зернистая горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
58.69 мг |
| Калий
|
117.37 мг |
| Магний
|
11.74 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
3.52 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
58.69 мг |
| Витамин A
|
58.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
11.74 мг |
| Витамин E
|
586.85 мкг |
| Витамин K
|
11.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.74 мкг |
| Бета-каротин
|
352.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
