Рецепт крокетов из телятины с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 14.1 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 35.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Телятина |
| 2 | Тыква |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Мускатный орех |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.41 мг |
| Кальций | 7.06 мг |
| Калий | 70.57 мг |
| Магний | 3.53 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.53 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 35.29 мг |
| Витамин A | 35.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.71 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин E | 35.29 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 1.41 мг |
| Фолеевая кислота | 3.53 мкг |
| Бета-каротин | 70.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе