Пшеничная каша с яблоком на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Пшеничная крупа |
| 3 | Вода |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Яблоко |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 43.16 мг |
| Калий | 61.65 мг |
| Магний | 12.33 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.23 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 36.99 мг |
| Витамин A | 36.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 12.33 мкг |
| Витамин K | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 2.47 мкг |
| Бета-каротин | 12.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе