Голень индейки с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Голень индейки |
| 3 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.83 мг |
| Калий | 120.77 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.42 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.65 мг |
| Витамин A | 24.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 48.31 мкг |
| Витамин K | 2.42 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 2.42 мкг |
| Бета-каротин | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе