Голень индейки в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 17.9 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Голень индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.97 мг |
| Калий | 44.84 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 17.94 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
| Фолеевая кислота | 0.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе