Постные щи из квашеной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 28 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 28 кКал |
| Белки | 0.3 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Капуста квашеная |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Овощной бульонный кубик |
| 8 | Соль |
| 9 | Чёрный молотый перец |
| 10 | Свежая зелень |
| 11 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 4.33 мг |
| Калий | 43.33 мг |
| Магний | 2.17 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.04 мкг |
| Цинк | 0.04 мг |
| Фосфор | 4.33 мг |
| Витамин A | 21.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.3 мг |
| Витамин E | 43.33 мкг |
| Витамин K | 2.17 мкг |
| Витамин PP | 0.04 мг |
| Фолеевая кислота | 0.87 мкг |
| Бета-каротин | 129.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе