Лепёшки с картошкой и луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 24.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Картошка |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Дрожжи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 20.19 мг |
| Калий | 134.59 мг |
| Магний | 6.73 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.67 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20.19 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.02 мг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 3.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе