Картофельная запеканка с куриным фаршем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 14.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Картошка очищенная |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 28.99 мг |
| Калий | 120.77 мг |
| Магний | 4.83 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.42 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 38.65 мг |
| Витамин A | 24.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.42 мг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин E | 241.55 мкг |
| Витамин K | 2.42 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.83 мкг |
| Бета-каротин | 144.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе