Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
142 кКал |
Белки
|
3.8 г |
Жиры
|
7.7 г |
Насыщенные жиры
|
4.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
Углеводы
|
13.8 г |
Клетчатка
|
1.2 г |
Холестерин
|
30.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Картофель
|
2
|
Сыр твёрдый
|
3
|
Сливочное масло
|
4
|
Яйцо сырое
|
5
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.38 мг |
Кальций
|
61.35 мг |
Калий
|
184.05 мг |
Магний
|
7.67 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.03 мг |
Селен
|
3.07 мкг |
Цинк
|
0.31 мг |
Фосфор
|
46.01 мг |
Витамин A
|
46.01 мкг |
Витамин B-6
|
0.08 мг |
Витамин B-12
|
0.15 мкг |
Витамин С
|
3.07 мг |
Витамин D
|
0.15 мкг |
Витамин E
|
76.69 мкг |
Витамин K
|
1.53 мкг |
Витамин PP
|
0.31 мг |
Фолиевая кислота
|
7.67 мкг |
Бета-каротин
|
15.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе