Лепёшки с курицей и сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 18.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 29.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Отварная курица |
| 9 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 59.75 мг |
| Калий | 74.68 мг |
| Магний | 7.47 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 59.75 мг |
| Витамин A | 37.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 74.68 мкг |
| Витамин K | 3.73 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 7.47 мкг |
| Бета-каротин | 22.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе