Борщ с куриными ножками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 133 кКал |
Белки | 5.8 г |
Жиры | 7.7 г |
Насыщенные жиры | 1.3 г |
Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
Углеводы | 10.2 г |
Клетчатка | 1.3 г |
Холестерин | 19.2 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Куриные ножки |
2 | Картофель |
3 | Капуста белокочанная |
4 | Лук |
5 | Морковь |
6 | Свекла варёная |
7 | Томатная паста |
8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.32 мг |
Кальций | 12.78 мг |
Калий | 95.85 мг |
Магний | 6.39 мг |
Марганец | 0.06 мг |
Медь | 0.06 мг |
Селен | 3.19 мкг |
Цинк | 0.32 мг |
Фосфор | 31.95 мг |
Витамин A | 31.95 мкг |
Витамин B-6 | 0.06 мг |
Витамин B-12 | 0.32 мкг |
Витамин С | 3.19 мг |
Витамин E | 319.49 мкг |
Витамин K | 6.39 мкг |
Витамин PP | 1.28 мг |
Фолеевая кислота | 6.39 мкг |
Бета-каротин | 191.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе