Мойва сухого посола, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Холестерин | 92.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 92.44 мг |
| Калий | 168.07 мг |
| Магний | 16.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 16.81 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 134.45 мг |
| Витамин A | 16.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 1.68 мкг |
| Витамин D | 1.68 мкг |
| Витамин E | 168.07 мкг |
| Витамин PP | 3.36 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе