Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
18.5 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Холестерин
|
92.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
92.44 мг |
| Калий
|
168.07 мг |
| Магний
|
16.81 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
16.81 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
134.45 мг |
| Витамин A
|
16.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
1.68 мкг |
| Витамин D
|
1.68 мкг |
| Витамин E
|
168.07 мкг |
| Витамин PP
|
3.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
