Рецепт закусочных маффинов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 10.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 18.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сыр Фета |
| 4 | Кефир |
| 5 | Оливки |
| 6 | Укроп и зеленый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 85.47 мг |
| Калий | 51.28 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.71 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 68.38 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 170.94 мкг |
| Витамин K | 8.55 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 34.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе