Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
28.9 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
30.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Ванильный сахар
|
| 9
|
Мак
|
| 10
|
Молоко
|
| 11
|
Сметана 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
36.9 мг |
| Калий
|
92.25 мг |
| Магний
|
12.3 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.08 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
49.2 мг |
| Витамин A
|
30.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
0.12 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
61.5 мкг |
| Витамин K
|
0.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.15 мкг |
| Бета-каротин
|
18.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
