Синнабоны с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 28.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 30.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Соль |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Мак |
| 10 | Молоко |
| 11 | Сметана 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 36.9 мг |
| Калий | 92.25 мг |
| Магний | 12.3 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.2 мг |
| Витамин A | 30.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.12 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 61.5 мкг |
| Витамин K | 0.62 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
| Бета-каротин | 18.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе