Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
22.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе минтая
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сметана 20%
|
| 5
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
22.57 мг |
| Калий
|
112.87 мг |
| Магний
|
5.64 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.39 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
45.15 мг |
| Витамин A
|
56.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
0.56 мг |
| Витамин D
|
1.13 мкг |
| Витамин E
|
112.87 мкг |
| Витамин K
|
5.64 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.64 мкг |
| Бета-каротин
|
338.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
