Филе минтая в сметанном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе минтая |
| 2 | Морковь |
| 3 | Мука |
| 4 | Сметана 20% |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 22.57 мг |
| Калий | 112.87 мг |
| Магний | 5.64 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.15 мг |
| Витамин A | 56.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 1.13 мкг |
| Витамин E | 112.87 мкг |
| Витамин K | 5.64 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.64 мкг |
| Бета-каротин | 338.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе