Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
14.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо (свинина)
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Крупа гречневая
|
| 5
|
Вода
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Перец чёрный молотый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
7.08 мг |
| Калий
|
70.82 мг |
| Магний
|
7.08 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.54 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
21.25 мг |
| Витамин A
|
35.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.12 мг |
| Витамин E
|
354.11 мкг |
| Витамин K
|
7.08 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.08 мкг |
| Бета-каротин
|
212.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
