Тушёные отбивные из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 17.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 19.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 5.8 мг |
| Калий | 116.05 мг |
| Магний | 7.74 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.8 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 58.03 мг |
| Витамин A | 38.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.93 мг |
| Витамин E | 386.85 мкг |
| Витамин K | 1.93 мкг |
| Витамин PP | 1.93 мг |
| Фолеевая кислота | 3.87 мкг |
| Бета-каротин | 19.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе