Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
9.2 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
20.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
6.15 мг |
| Калий
|
123.08 мг |
| Магний
|
15.38 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.62 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
61.54 мг |
| Витамин A
|
76.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин С
|
3.08 мг |
| Витамин E
|
307.69 мкг |
| Витамин K
|
3.08 мкг |
| Витамин PP
|
3.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.69 мкг |
| Бета-каротин
|
461.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
