Растрёпки из куриной грудки с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 58.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе курицы |
| 2 | Сыр твёрдых сортов |
| 3 | Лук |
| 4 | Крахмал кукурузный |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Майонез |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 29.2 мг |
| Калий | 87.59 мг |
| Магний | 7.3 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.38 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 72.99 мг |
| Витамин A | 43.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.73 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 291.97 мкг |
| Витамин K | 1.46 мкг |
| Витамин PP | 2.19 мг |
| Фолеевая кислота | 7.3 мкг |
| Бета-каротин | 14.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе