Шарлотка с яблоками и малиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 35 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 72.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Разрыхлитель |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Мука |
| 6 | Малина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 7.77 мг |
| Калий | 62.16 мг |
| Магний | 3.89 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.08 мг |
| Витамин A | 23.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 1.55 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 155.4 мкг |
| Витамин K | 0.78 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.77 мкг |
| Бета-каротин | 7.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе