Салат "Королевский" со свеклой и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 29.8 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Королевский" со свеклой и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла варёная очищенная |
| 2 | Изюм |
| 3 | Орехи грецкие очищенные |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 13.95 мг |
| Калий | 186.05 мг |
| Магний | 23.26 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 1.16 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 11.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 2.33 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 69.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе