Картошка со стручковой фасолью на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Фасоль стручковая замороженная |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 5.03 мг |
| Калий | 150.75 мг |
| Магний | 6.03 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.08 мг |
| Витамин A | 10.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.02 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 60.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе