Салат по-корейски из зелёной редьки с морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Редька зелёная |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Приправа для корейской моркови |
| 6 | Соль |
| 7 | Сахар |
| 8 | Уксус 6% |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.02 мг |
| Калий | 173.54 мг |
| Магний | 8.68 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 17.35 мг |
| Витамин A | 1084.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.51 мг |
| Витамин E | 433.84 мкг |
| Витамин K | 10.85 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 650.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе