Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
16.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.9 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
141.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Филе сельди
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
24.81 мг |
| Калий
|
124.07 мг |
| Магний
|
14.89 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.44 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
99.26 мг |
| Витамин A
|
74.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин С
|
1.24 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
496.28 мкг |
| Витамин K
|
12.41 мкг |
| Витамин PP
|
1.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.41 мкг |
| Бета-каротин
|
496.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
