Яйца, фаршированные селёдкой и свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.9 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 141.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Свекла |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Филе сельди |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 24.81 мг |
| Калий | 124.07 мг |
| Магний | 14.89 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.44 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 99.26 мг |
| Витамин A | 74.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 496.28 мкг |
| Витамин K | 12.41 мкг |
| Витамин PP | 1.24 мг |
| Фолеевая кислота | 12.41 мкг |
| Бета-каротин | 496.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе