Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
33.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Панировочные сухари
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Кукурузная мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
49.79 мг |
| Калий
|
124.48 мг |
| Магний
|
8.3 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.49 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
41.49 мг |
| Витамин A
|
24.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
2.49 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
414.94 мкг |
| Витамин K
|
0.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.15 мкг |
| Бета-каротин
|
16.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
