Пшенично-кукурузная каша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 2.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная крупа |
| 2 | Кукурузная крупа |
| 3 | Вода |
| 4 | Молоко |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 42.83 мг |
| Калий | 71.38 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.55 мг |
| Витамин A | 7.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе