Тефтели с рисом в сметанном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 226 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 16.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Мука |
| 5 | Сметана |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 21.51 мг |
| Калий | 86.02 мг |
| Магний | 5.38 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.23 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.01 мг |
| Витамин A | 21.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 1.08 мкг |
| Витамин E | 107.53 мкг |
| Витамин K | 5.38 мкг |
| Витамин PP | 1.61 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 10.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе