Стожки - блюдо из мясного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 60.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Яйца |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Картофель |
| 5 | Сыр |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Масло горчичное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 60.15 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 75.19 мг |
| Витамин A | 37.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 375.94 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 22.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе