Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
17.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.8 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
60.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Сыр
|
| 6
|
Масло подсолнечное
|
| 7
|
Масло горчичное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
60.15 мг |
| Калий
|
112.78 мг |
| Магний
|
7.52 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.76 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
75.19 мг |
| Витамин A
|
37.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
1.5 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
375.94 мкг |
| Витамин K
|
3.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
22.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
