Рубленные котлеты из куриных бёдер, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 21.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 17.1 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Холестерин | 85.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдрышки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Майонез |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 85.71 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 71.43 мг |
| Витамин A | 28.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 714.29 мкг |
| Витамин PP | 2.86 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе