Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
82 кКал |
| Белки
|
14 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
1.6 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
69.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
21.51 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
10.75 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
10.75 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
86.02 мг |
| Витамин A
|
10.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.08 мкг |
| Витамин С
|
2.15 мг |
| Витамин D
|
1.08 мкг |
| Витамин E
|
107.53 мкг |
| Витамин K
|
5.38 мкг |
| Витамин PP
|
2.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.38 мкг |
| Бета-каротин
|
53.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
