Жульен с курицей и шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 32.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Мука |
| 5 | Сметана |
| 6 | Сыр |
| 7 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 48.7 мг |
| Калий | 121.75 мг |
| Магний | 8.12 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.06 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 64.94 мг |
| Витамин A | 40.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 81.17 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 2.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.12 мкг |
| Бета-каротин | 24.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе