Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
18.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
| 8
|
Белокочанная капуста
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Растительное масло для жарки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
26.43 мг |
| Калий
|
88.11 мг |
| Магний
|
4.41 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
35.24 мг |
| Витамин A
|
26.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
3.52 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
440.53 мкг |
| Витамин K
|
8.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.81 мкг |
| Бета-каротин
|
176.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
