Рецепт гювеча, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 16.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Кабачки |
| 7 | Фасоль стручковая |
| 8 | Кукуруза |
| 9 | Рис |
| 10 | Сметана |
| 11 | Яйца |
| 12 | Томатная паста |
| 13 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.7 мг |
| Калий | 82.19 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.37 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.4 мг |
| Витамин A | 27.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.11 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 136.99 мкг |
| Витамин K | 2.74 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 5.48 мкг |
| Бета-каротин | 136.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе