Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
125 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
16.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо
|
| 2
|
Баклажаны
|
| 3
|
Перец болгарский
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Кабачки
|
| 7
|
Фасоль стручковая
|
| 8
|
Кукуруза
|
| 9
|
Рис
|
| 10
|
Сметана
|
| 11
|
Яйца
|
| 12
|
Томатная паста
|
| 13
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
13.7 мг |
| Калий
|
82.19 мг |
| Магний
|
5.48 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.37 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.4 мг |
| Витамин A
|
27.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.11 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
136.99 мкг |
| Витамин K
|
2.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.48 мкг |
| Бета-каротин
|
136.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
