Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
311 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.3 г |
| Углеводы
|
43.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука пшеничная
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Разрыхлитель для теста
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Лимонный сок
|
| 9
|
Груша
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
15.45 мг |
| Калий
|
41.19 мг |
| Магний
|
3.09 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.06 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
25.75 мг |
| Витамин A
|
20.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.51 мг |
| Витамин E
|
102.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.15 мкг |
| Бета-каротин
|
10.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
