Песочный пирог с курицей и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 20.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 40.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сметана |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Соль |
| 7 | Куриное филе |
| 8 | Лук |
| 9 | Картошка |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.78 мг |
| Калий | 80.86 мг |
| Магний | 5.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 43.13 мг |
| Витамин A | 26.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 107.82 мкг |
| Витамин K | 2.7 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 5.39 мкг |
| Бета-каротин | 16.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе