Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
247 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
18.7 г |
| Насыщенные жиры
|
6.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.6 г |
| Углеводы
|
12.6 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
76.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе солёной сельди
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Свекла
|
| 6
|
Плавленный сыр
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
46.08 мг |
| Калий
|
230.41 мг |
| Магний
|
15.36 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.68 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
76.8 мг |
| Витамин A
|
76.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
76.8 мкг |
| Витамин K
|
7.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.36 мкг |
| Бета-каротин
|
460.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
