Рассольник с говядиной, перловкой и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 16.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Как приготовить блюдо "Рассольник с говядиной, перловкой и солёными огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Солёные огурцы |
| 2 | Говядина на косточке |
| 3 | Перловка сухая |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 10.56 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 35.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин E | 140.85 мкг |
| Витамин K | 3.52 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
| Бета-каротин | 211.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе