Салат "Обжорка" со свининой и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина варёная |
| 2 | Огурец солёный |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 6.85 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 4.11 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 34.25 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 273.97 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 410.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе