Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
34.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
64 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
51.64 мг |
| Калий
|
68.85 мг |
| Магний
|
5.16 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
5.16 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
43.03 мг |
| Витамин A
|
34.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
516.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
