Салат "Букет роз" с блинами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 48.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе селёдки |
| 2 | Свекла |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Картошка |
| 5 | Лук |
| 6 | Майонез |
| 7 | Мука |
| 8 | Молоко |
| 9 | Кефир |
| 10 | Вода |
| 11 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 18.24 мг |
| Калий | 121.58 мг |
| Магний | 6.08 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.04 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 48.63 мг |
| Витамин A | 30.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 303.95 мкг |
| Витамин K | 6.08 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.08 мкг |
| Бета-каротин | 182.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе