Капуста, тушёная с красной фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль красная |
| 2 | Капуста |
| 3 | Морковь |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 16.85 мг |
| Калий | 168.54 мг |
| Магний | 11.24 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 0.56 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.71 мг |
| Витамин A | 56.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин E | 224.72 мкг |
| Витамин K | 11.24 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 337.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе