Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
54.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Куриное филе
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Кукуруза консервированная
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
7.25 мг |
| Калий
|
108.7 мг |
| Магний
|
7.25 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.62 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
57.97 мг |
| Витамин A
|
36.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
36.23 мкг |
| Витамин K
|
3.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.25 мкг |
| Бета-каротин
|
21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
