Салат с курицей, жареными шампиньонами и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 54.3 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с курицей, жареными шампиньонами и кукурузой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Куриное филе |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Кукуруза консервированная |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Майонез |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.25 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.62 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.97 мг |
| Витамин A | 36.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 36.23 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе