Лагман с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Лапша для лагмана |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Картофель |
| 7 | Помидор |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Сливочное масло |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 12.71 мг |
| Калий | 127.12 мг |
| Магний | 8.47 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 25.42 мг |
| Витамин A | 84.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 8.47 мг |
| Витамин E | 423.73 мкг |
| Витамин K | 8.47 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 8.47 мкг |
| Бета-каротин | 423.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе