Булгур с курицей и грибами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 19.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 18.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Куриное мясо |
| 3 | Булгур |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 6.17 мг |
| Калий | 98.64 мг |
| Магний | 12.33 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.7 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.99 мг |
| Витамин A | 61.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин E | 123.3 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 12.33 мкг |
| Бета-каротин | 369.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе