Котлеты из фарша с кефиром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Лук |
| 3 | Батон |
| 4 | Кефир |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 26.67 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 6.67 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 53.33 мг |
| Витамин A | 13.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.67 мкг |
| Витамин K | 1.33 мкг |
| Витамин PP | 1.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 13.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе