Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
12.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоко
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
85.84 мг |
| Калий
|
107.3 мг |
| Магний
|
6.44 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.07 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
64.38 мг |
| Витамин A
|
64.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
3.22 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
42.92 мкг |
| Витамин K
|
2.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.29 мкг |
| Бета-каротин
|
64.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
