Заварные блины на кефире и молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 25.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука |
| 7 | Молоко |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 70.18 мг |
| Калий | 87.72 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.63 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 43.86 мг |
| Витамин A | 26.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин E | 263.16 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе