Творожно-банановое суфле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 16 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 54.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Банан |
| 5 | Манная крупа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 37.04 мг |
| Калий | 98.77 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.7 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 61.73 мг |
| Витамин A | 24.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.47 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
| Бета-каротин | 12.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе