Картофельные драники на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 16.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 21.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.7 мг |
| Калий | 175.44 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.39 мг |
| Витамин A | 11.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.51 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 233.92 мкг |
| Витамин K | 1.17 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.85 мкг |
| Бета-каротин | 58.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе