Курица в кефире в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 41.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Лук |
| 3 | Кефир |
| 4 | Паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.9 мг |
| Калий | 83.59 мг |
| Магний | 5.22 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.25 мг |
| Витамин A | 52.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 104.49 мкг |
| Витамин K | 5.22 мкг |
| Витамин PP | 2.09 мг |
| Фолеевая кислота | 5.22 мкг |
| Бета-каротин | 31.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе