Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
155 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
41.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Паприка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
20.9 мг |
| Калий
|
83.59 мг |
| Магний
|
5.22 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.13 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
52.25 мг |
| Витамин A
|
52.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.04 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
104.49 мкг |
| Витамин K
|
5.22 мкг |
| Витамин PP
|
2.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.22 мкг |
| Бета-каротин
|
31.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
